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¿CUAL ES TU PROBLEMA? Y ALIMETOS QUE PUEDES COMER PARA MEJORAR III

 BAJA AUTOESTIMA  Moras azules, atún, dátiles, zanahorias, calabaza, jitomates, col rizada, espinaca, lechuga romana, alfalfa, cerezas, uvas, salmón, almendras, centeno, garbanzo, lentejas, brócoli y caballa.  TRASTORNOS DEL SUEÑO  Pavo, plátano, papas, miel, avena, almendras, linaza, semillas de girasol, cerezas, atún, cacahuates, queso, yogur, arroz integral, lentejas, quinoa, dátiles, mango, sandía, jengibre, cebada, ajo y nueces de Brasil.  DEPRESION POSPARTO  Aguacate, coco, linaza, manzanas, centeno, granos enteros, avena, fresas, semillas de calabaza, productos lácteos, arroz integral, camotes, lentejas, chocolate oscuro, moras azules, huevos, nueces de Brasil, judías, semillas de ajonjolí, sandía, alcachofas y semillas de girasol.   

SUPERALIMENTOS III

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