YOGUR PROBIOTICO
- Reduce las hormonas de estrés
- Ayuda liberar ansiedad y depresión
- Estimula una digestión sana
- Fortalece la inmunidad
- Promueve la relajación
- Mejora los niveles de energía
Según recientes estudios, los probióticos (bacteria saludable) que contiene el yogur pueden alterar la química del cerebro y ayudar en el tratamiento de desordenes de ansiedad y depresión. Más aún, ayudan a bajar las hormonas de estrés en la sangre.
Es rico en ... : Calcio, que puede estimular un sistema nervioso sano y un sueño reparador, Probióticos que mejoran la inmunidad y aligeran los síntomas de depresión y ansiedad, Yodo que impulsa la producción de hormonas de la tiroides para estimular los niveles de energía y el metabolismo, Vitamina B12 que se necesita para la producción de glóbulos rojos que llevan el oxígeno y la salud del sistema nervioso.
AVENA
- Nutre el sistema nervioso
- Libera la ansiedad
- Equilibra el azúcar en la sangre
- Estimula la calma
- Fomenta el libido
- Mejora la memoria y la energía
La avena es famosa por estimular la salud del sistema nervioso y se ha considerado como el tonico relajante. Es rica en fibra y en carbohidratos de liberación lenta ayudan a balancear el nivel de azúcar rn la sangre y a estabilizar el estado de ánimo. La avena también contiene ácidos grasos saludables para promover el bienestar general.
Es rica en ..... : Carbohidratos de liberación lenta, asociados con la producción del neurotransmisor serotonina que mejora el estado de ánimo, Vitaminas B que estimulan la salud del sistema nervioso, Fibra saludable e insoluble, para mejorar la salud digestiva y la absorción de nutrientes de los alimentos y para equilibrar el azúcar en la sangre, Zinc necesaria para la inmunidad, libido, balance hormonal, niveles de energía y memoria sanos.
PLATANOS
- Levantan el ánimo
- Estimulan la calma
- Elevan los niveles de serotonina
- Fomentan la energía
- Mejoran la digestión
- Ayudan a un sueño tranquilo
- Aumentan el estado de alerta
El plátano es una de las frutas más nutritivas. El alto nivel de potasio nutre el sistema nervioso, mientras que ayuda asegurar un buen suministro de sangre oxigenada al cerebro. Los altos niveles de vitamina B6 hacen del plátano ideal contra la depresión relacionada con la menstruación.
Son ricos en .... : Triptófano que estimula la producción de serotonina, elevando el ánimo, facilitando la relajación y el sueño profundo y reparador, Potasio que fomenta el estado de alerta y concentración y levanta el ánimo, Vitamina B6 para ayuda a la producción de norepinefrina, un neurotransmisor que estimula la actividad cerebral, Fibra que estimula el balance de azúcar en la sangre y ayuda a la digestión.
FRESAS
- Equilibran el estado de ánimo
- Ayudan a la concentración
- Estimulan la digestión
- Fomentan la vitalidad y la virilidad
Las fresas son ricas en antioxidantes que brindan un sinfín de beneficios en la salud y bienestar general, incluyendo fomentar los niveles de energía y proteger el cerebro de los efectores del estrés. Su alto nivel de fibra promueve una digestión eficiente y la absorción de nutrientes. Como una fuente de vitaminas C, también promueven la inmunidad.
Son ricas en ........: Magnesio para un sistema nervioso sano y la producción de energía, Antocianina poderosos antioxidantes que mejoran la salud en todos los niveles y protegen de diversas enfermedades degenerativas, Vitamina B bueno un sistema nervioso sano y equilibrar el estado de ánimo.
COL RIZADA
- Fomenta la inmunidad
- Estimula la salud cerebral
- Mejora la digestión
- Eleva los niveles de energía
- Estimula la desintoxicación
La col rizada contiene mas de 13 veces la ingesta diaria recomendada de vitaminas k, nutriente requerido para un sistema nervioso sano y la función cerebral. Un sinfín de antioxidantes dan ayuda para tu sistema inmunológico y actúan como antiinflamatorios, aliviando el dolor.
Es rica en ....: Hierro para estimular la producción de glóbulos rojos que llevan el oxígeno en la sangre, Vitamina C para fomentar la inmunidad, para ayudar a prevenir el daño de las células como resultado del estés y estimula un metabolismo sano, Calcio, potasio y vitamina A esenciales para un sistema nervioso sano, Magnesio para la energía.
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